IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS ACTIVAS FUNDAMENTOS EXPLICACIóN

Elevación de talones: Párate con los pies a la importancia de los hombros. Levanta los talones del suelo, de modo que quedes de pie solo sobre las puntas de los pies. Luego, desprecio los talones al suelo. Este ejercicio trabaja los músculos de las pantorrillas.Por regla general, se recomienda que por cada dos horas laborales la persona tome ent